こんにちは
今日も暑いです。
昨日は37.5℃で、こちらの地方で歴代１位の記録でした。
今日は、それを越す気温が出るそうです。
予想は39℃となってます。
昨日は、ねこの大吉もどうしていいのか分からず、涼を求めて
あちらこちらで寝てました。私と一緒にいると涼しいのですが、
クーラー嫌いではどうしようもありません。
ところでこう暑いと、夜の睡眠も浅くなったりしますが、
私はぐっすり寝れるようになりました。エアコンも冷房にして、
一晩中付けてますが、やはり寝返りが出来ることが一番ですね。
それとストレスが無い事でしょうか。働いているときは、
経理だったので、資金繰りの事を考えて寝れなくなったりしました。
忘れていましたが、昼寝をしないことも重要です。（私の場合です）
昼寝は前のリハビリの先生から、止められました。
私は座ってばかりで運動量が少ないので、疲れることが
あまりありません。
熱中できるものを持つのも必要です。
（昨日の午後７時ごろです。外に出てみました。）
（今日の青空です）
